こんにちは！エクスカリパーです
ランニングは、頭もスッキリすることができる誰でも出来る簡単な運動です
良質な睡眠をするにも適度な運動が必要ともされています
私は、ラーメンが好きで食べ過ぎてしまう傾向がありますので、痩せるためにランニングをカロリー消費の手段として行っています
著者のランニングに関する紹介
2019年1月よりランニングをはじめる
ランニングに、スマートフォンを必ず持ち歩いている
大会にて、10㎞部門を完走の実績あり
それでは、最近のランニング結果をお示しします
ランニング最近の結果報告
一月は、正月休みもあったり祝日もあったので全体として走ろうと思う日が多かったです
走るには良い気候なので、自然と走ろうと思う気持ちがより高まりました
毎月（2022年現在）における走行距離の目標に関して
目標である、合計の走行距離数「100km」は超えたいと設定します
先月は、走る機会がたまたま多かったので今月も継続して取り組みたいです
新たにランニング用のアプリ「TATTA」を取り入れたことは、もっと距離を長く走ろうとする良いきっかけです
環境を変えるというのは、気持ちを切り替えることが出来ます
ですので、今回のアプリは目標を達成するのに強力な後押しになるはずです